Cel mai grav lucru la îngrijorare este că aceasta atrage o întreagă turmă de rude.

Grijile, la fel ca oile, par să se adune în turmă. O grijă duce la alta și, curând, ești copleșit cu riscul de probleme. Când îți dai voie să joci jocul “și dacă?” – să speculezi asupra problemelor în plus pe care o posibilă problemă le-ar putea cauza – grijile se înmulțesc, fiecare făcând pe următoarea să pară și mai rea. Dacă trebuie să joci jocul “Și dacă?”, joacă-l ca să câștigi. Concentrează-te pe soluții, nu pe problemele însele și pe cele în plus pe care le-ar putea crea. Oricât de grave ar părea grijile tale când te trezesc la miezul nopții, dacă le analizezi cu atenție, vei descoperi că oricare problemă are o soluție.